ルイボスティーの効果・効能!調べてみたら色んなことにイイらしい!

家では、夏になると夫が麦茶苦手なので、『ルイボスティー』を飲んでます♪

私も生理痛がひどいので、「体質改善になればなぁ」という気持ちもあり、ルイボスティーを選びました。

友達にルイボスティーをだしたところ、
「ルイボスティーって体にイイから最近人気があるらしいよね」なんていわれたけど、正直どんなことに効果が期待できるのか知りませんでした。

そこで、具体的にどんなことにイイのか?調べてみることに!

調べてみたら、私が気になるあんなところやこんなところに効果が期待できることを知りました。

アナタの気になるところにも、効果あるかもしれませんよ~^^

どんなことにイイの?

どんなイイことがあるのかとその理由をまとめてみました。

生理痛

生理痛の大きな原因に、陣痛の時にも多く分泌される「プロスタグランジン」が生理の時にも分泌され子宮を収縮するそうです。

「プロスタグランジン」は、ストレスや冷えで子宮内膜の中で活性酸素の量が過剰になり多く分泌されるそうです。

この分泌量が多い人ほど生理痛がひどいといわれてます。

「プラスタグランジン」の傷みを強める作用もあるので、下腹部の傷みの他に頭痛や腹痛などもある場合があるそうですよ。

ルイボスティーは、活性酸素を除去する働きのあるSOD酵素を多く含んでいるので、この「プロスタグランジン」の分泌を抑えてくれるというわけですね。

ヒドイ生理痛を我慢する時、”陣痛はこんなものではない!”と思って我慢していたのですが、あながち間違いではなかったんですね!

更年期障害

女性ホルモンである「エストロゲン」の分泌量が低下し始めることで起こる更年期障害。

イライラやのぼせ、汗が大量に出るなど心と体に多くの不調が現れるようになります。

ストレスを感じやすい環境だと症状が悪化してしまうんですね。

ルイボスティーに含まれる亜鉛には、黄体形成ホルモンの働きを活性化させ、女性ホルモンである「エストロゲン」の分泌を促してくれます。

また、ストレスを抑える効果のあるフラボノイドも含まれています。

なので、ルイボスティーを毎日飲めば、更年期障害の特有の症状を少しでも緩和してくれるんでしょう。

最近では、早い方で30代でも似たような症状がでてしまう方もいるとか!
私も更年期障害は、気になるところなのでルイボスティーで予防したいと思います!

妊 活

妊活中なら、ぜひ飲んでほしいのが「ルイボスティー」です。

なぜなら・・・

・卵子の質を良くして、良い卵子を作る!・女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が増える!

・子宮内膜が厚くなり妊娠しやすくなる!

・卵子の老化の進行を抑えることができる!

・PCO(多嚢胞制卵巣症候群)に効果がある!

などが期待できるから。

これは、ルイボスティーに含まれる亜鉛などのミネラルやフラボノイドなどの成分が卵の質をよくする効果があるからだそうです。

また、SOD酵素やフラボノイドの活性酸素を除去してくれる働きのおかげで卵子の老化の進行を抑えることができます。

しかも、ノンカロリー&ノンカフェインなので、妊活中・妊娠中・赤ちゃんまで安心してお飲み頂けます!

卵子だけでなく、精子の質もあげる働きがあるのでべビ待ちのカップルにぴったりの飲み物ですね♪

妊活の初めの一歩は、体質改善からですからね!
まずは、ルイボスティーで体質改善してみてはどうですか?

美肌&エイジングケア

体内の活性酵素を除去してくれるSOD酵素や抗酸化作用のある「フラボノイド」がたっぷり含まれているので、肌の再生能力が高まります。

また、美肌を作るために必要な成分のマグネシウムやカリウムなどのミネラル、ビタミンC・カルシウムなどがバランスよく含まれているので、肌の新陳代謝を良くしてくれます。

食物繊維も含まれているから、腸内環境を整えて老廃物を体外に排出してくれます。

ルイボスティーを常飲してる方たちから『肌荒れが改善し、若返った!』などという口コミもあるそうですよ。

女性の永遠のテーマですよね~^^;
SOD酵素や豊富なミネラルがとれるルイボスティーってスゴイですね!!

むくみ・冷え

余分な水分を体の外に排出できないことで起こる体のむくみ。

むくみの原因は水分の取りすぎで起こるわけではありません!

適度に水分をとって、余分な水分と老廃物をしっかり外に出すことが大切です。

ルイボスティーに含まれる利尿作用のあるカリウムによって、むくみの原因の塩分(ナトリウム)を体外に排出してくれます。

また、抗酸化作用のあるSOD酵素によって、体内の老廃物が排出され代謝が上がります。

代謝が上がりリンパの流れや血行を良くなるので、余分な水分や老廃物が排出され、むくみや冷え性も改善するんですね!

花粉症やアトピー性皮膚炎

花粉症やアトピー性皮膚炎は、排気ガスや公害、食品に含まれる添加物が体に入り、活性酸素が過剰に出るために起こるといわれているそうです。

この増えすぎた体のサビといわれる活性酸素を撃退する働きを持っている「SOD酵素」によって、体内の老廃物を排出され、免疫力アップにつながり、アレルギー反応を緩和してくれるわけですね。

また、フラボノイドの一種「ケルセチン」も含まれているんですが、アレルギー症状が現れる際に過剰に分泌されるヒスタミンを抑制する働きがあります。

ケセルチン自体がもつ抗酸化作用や炎症を抑える作用によって、皮膚の炎症も軽減してくれます。

なので、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状を和らげる作用があるといわれてるんですね!

ダイエット

「SOD酵素」の抗酸化作用で、活性酸素や体の老廃物が排出され、胃や腸の働きを良好に保つことで痩せやすい体を作ってくれます。

また、豊富な食物繊維などで腸内環境も改善!

利尿作用もあるので、余分な水分も排出されます。

カロリーや糖質が、ほとんどゼロなので飲みすぎて太る心配はないですね。

飲むだけで痩せるわけではなく、ルイボスティーに含まれるミネラルなどの体質改善する働きが、痩せやすい体質に導いてくれるわけですね~

便 秘

「SOD酵素」は、腸内に潜む悪玉菌を排出する働きもあります。

ルイボスティーには、食物繊維も含まれており、腸の働きを活発にして老廃物を排出することで腸内環境を整えてくれます。

腸内で水分を吸収し、便を柔らかくしてくれる働きを持つマグネシウムも含まれているので、硬い便を柔らかくしてくれて、便秘解消も期待できます。

腸内環境が改善されたことで、「便の匂いがきつくなくなった」「尿の色がキレイになった」などの口コミもあるそうですよ。

安眠効果

ストレスを軽減する効果のある「フラボノイド」が、たっぷり含まれているそうです。

亜鉛などのミネラルやビタミンBなどの豊富な栄養素が、体の代謝機能を向上させます。

そのため身体が温まり、気分も落ち着き眠りやすいわけですね。

ルイボスティーは、ノンカフェインなので安心です。

ぐっすり眠るには、リラックスして、体が温まった状態かが重要だそうです。
寝る1時間前に暖かいルイボスティーを飲むのがおススメですよ♪

二日酔い

体内のアルコールが毒性を持つ「アセトアルデヒド」に変わることで頭痛や吐き気といった二日酔いの症状がでるそうです。

ルイボスティーは、アルコールが「アセトアルデヒド」に分解される時に作られる活性酸素を取り除いてくれます。

また、豊富なミネラルが肝臓の働きを助けてくれます。

このことから二日酔いの症状を和らげてくれんですね。
また、毎日ルイボスティーを飲んでいれば、二日酔い予防になるそうですよ。

アルコールを飲む前にルイボスティーを飲んでおいたり、飲酒後にはちみつ入りのルイボスティーを飲むとイイそうです。
これなら、ウコンを飲まなくてもよさそうですね!

貧 血

ルイボスティーには、100mlあたり約10mgの鉄分が含まれています。
人は、1日に約40mgの鉄分を失うそうです。

ってことは、毎日2~3杯飲めば補えるってことですね。

また、鉄分の吸収の妨げになるタンニンやカフェインが、ほとんど含まれていないそうなので、鉄分の吸収を妨げられることもありません。

いつものお茶をルイボスティーに変えれば、貧血で悩まなくてもすみそうですね!

白髪・薄毛

老化の原因とされている活性酸素を除去するSOD酵素の働きで、「白髪が黒髪に戻った!」といったといった口コミも多いとか!

また、白髪予防にイイといわれる「亜鉛」「銅」「カルシウム」が豊富に含まれています。

最近、男性でも女性でも薄毛に悩む方が多いですよね~

ルイボスティーには抗酸化作用があるので、活性酸素の影響で抜け毛が増えるのを食い止めてくれるそうですよ。

毎日ルイボスティーを飲むことで身体に必要な栄養素をとりつつ、髪の悩みも改善されるなんて、もう飲むしかないですね!

水 虫

なんと、ルイボスティーは水虫にも効果があるそうです!

ルイボスティーに含まれる「SOD酵素」の抗酸化作用で、体内の免疫力や抵抗力をアップしてくれます。

よって、水虫の原因の白癬菌(はくせんきん)の寄生を防いでくれるわけです。

また、新陳代謝を高める効果もあるので、傷ついた皮膚の回復も高まるんですね~

体内の免疫力が向上することで、水虫の感染予防や症状改善するわけですね!

加齢臭・体臭

加齢臭の原因「ノネナール」という物質。

活性酸素と過酸化脂質が増え、脂肪酸が過酸化脂質を分解してノネナールを作りだすので、活性酸素を減らせば、ノネナールを減らすことができるわけです。

つまり、活性酸素を除去する働きのあるSOD酵素、ポリフェノール類やミネラルが含まれるルイボスティーを飲めば、必然的に加齢臭も気にならなくなっていくんですね。

また、ルイボスティーに含まれているSOD酵素やマグネシウムには、腸内環境を整え、排泄物の臭いを軽減させるともいわれてるそうです。

「排泄物の臭いがなくなった!」という声もあるそうですよ。
身体の中から、キレイになるんでしょうね~
ペットにもルイボスティーを飲ませたところ、排泄物の臭いや体臭が気にならなくたったとか!!

熱中症

暑さで汗をかくことによって体内の水分と塩分(ナトリウム)などのバランスが崩れることが原因で起きる熱中症。

なので、水分補給だけではなく、ナトリウムやミネラルも一緒に取らないと体内の水分バランスを保てません。

そこで、熱中症の時に失われてしまうナトリウムやミネラルが豊富に含まれているルイボスティーが向いているわけですね~

また、豊富なミネラルのおかげで、夏バテ防止にも効果が期待できます。

熱中症・夏バテ対策ドリンクですね♪
夏には、絶対飲まなきゃダメですね~

糖尿病

最近の研究結果では、食事中にルイボスティーを飲むことで、食後の急激な血糖値の上昇を抑え、血液中の尿酸値を減少させる効果があるといわれているそうです。

血液中の血糖値と尿酸値を保つ効果があるので、糖尿病の予防にも効果的です。

ルイボスティーには、活性酵素を除去するSOD酵素や血糖値を抑える成分などが豊富なので、糖尿病を改善する効果が期待できます。

ルイボスティーを飲み続けて、血糖値が安定した例もあるそうですよ。

糖尿病は、人工透析を受け続けなきゃいけなかったり、色んな合併症を引き起こしてしまう可能性が高いなど、怖い病気ですよね。

痛 風

尿酸濃度が高すぎて発症する痛風。
字のごとく「風が吹いても痛い」からそう呼ばれてるそうです。

十分に水分をとらないと水分不足になって、血液内の成分濃度が濃くなって尿酸濃度も高くなるそうです。

ルイボスティーは、尿酸や血液中の成分濃度を下げる効果が期待できます。

プリン体が多く含まれているビールや果糖の多い果物(バナナ・ブドウ・柿・リンゴ・パイナップルなど)の過剰摂取は、痛風の原因だそうですよ。

取りすぎ注意ですね!

痛風は、腫れや赤みなどの激痛を伴う炎症を引き起こすので、すごく痛いそうです!
絶対になりたくないですね!

歯の色素沈着

歯の色素着色(ステイン)の原因「タンニン」が少ない紅茶やコーヒー、お茶に比べて少ないそうです。

お茶の種類などに多少誤差はありますが

・紅茶 100
・緑茶  70
・ルイボスティー 15

だそうです。

お茶などに比べたら、少ないですね。

当然ゼロではないので、毎日飲むことで着色は起こってしまいます。

気になるようなら、歯に直接触れることを避けるためにストローで飲むとか、寝る前の歯磨きの後はルイボスティーを飲まないなど工夫するといいですね。

また、ルイボスティーには、歯磨き粉に含まれている「フッ素」が豊富に含まれているそうです。

キレイな歯を維持するのに必要なフッ素化物(フロライド)です!

ルイボスティーは、色素沈着しにくい歯にもよい飲み物なんですね~

どれくらい飲めばいい?

どうせ飲むなら、より効果的に飲みたいものですよね?

特にどれくらい飲んだ方がいいということはないのですが、ポリフェノールやミネラルを効果的に摂取するには、

茶葉を5分以上しっかり煮出して、500ml~1Lくらい

は、毎日飲んでほしいところです。

少し濃い目に煮出して、飲む量を少なくしてもいいそうですよ。

ルイボスティーのポリフェノール成分が、体内にとどまるのは3~4時間程度だそうです。

少しづつこまめに飲めば、500ml以上はすぐに飲めそうですね♪

でも、ルイボスティーはたくさん飲んだからいいわけではないです。

飲みすぎて、お腹が痛くなったり、水分の取りすぎでむくみが生じる可能性もあるので気を付けて下さいね!

いつものお茶やコーヒーの代わりにルイボスティーを飲めばいいんじゃないでしょうか。

ちなみに、食事の時に飲んでも、日本茶と同じ感じで私は飲めますよ♪

最後に!

夏に麦茶代わりに飲んでいた『ルイボスティー

こんなにたくさんイイことがあるなんて、知りませんでした。

ルイボスティーは、美容と健康のために飲み続けたいお茶です!

夏しか飲んでませんでしたが、これからは毎日飲もうと思います。

でも、こんなにイイことあるルイボスティーでも、質の悪い商品だったりすると思うような効果が出ないこともあるそうです。

私が飲んでいるルイボスティーは、最高級品質の「スーペリアグレード」の茶葉なので、すごく香りと風味がいいんです!

(友達に出したところ、好評でした!)

しかも、少しの茶葉でたくさん抽出することができるので、コストパフォーマンスはいいです!

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▼購入からルイボスティーを作るところまで私の体験談です!

私の体験談はコチラ

どれにしようかお悩み中のアナタの参考になれば嬉しいです♪

ココまでお付き合い頂きありがとうございました^^
笑顔に包まれる一日になりますように☆彡

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