今回は、「レモングラス」について勉強したいと思います♪
レモングラスは、アジアの代表的なハーブですよね！
タイ料理のトムヤムクンなどにも使われ、東南アジアのエスニック料理には欠かせないハーブですね。
九州南部では、「シトロン草」と呼ばれてるそうです。
そんな身近なハーブの「レモングラス」について、もう少し詳しく勉強していきたいと思います！
＜ 目 次 ＞
レモングラスのあれこれ
レモングラスは、インドで数千年前から好まれてきた植物で、熱を下げ、感染症を治すと信じられ、薬草として利用されてきました！
おススメのブレンド
・レモングラス＋レモンバーム＋レモンバーベナ
・レモングラス＋ペパーミント＋ローズ
・レモングラス＋マリーゴールド＋カモミール
・レモングラス＋グレープフルーツジュース
・レモングラス＋炭酸飲料（ジンジャエールなど）
※妊娠中は、内服を控えて下さい！
※フレッシュハーブは、指を切りやすいので注意してくださいね！
色々な活用法
ティー以外の利用法をご紹介します。
◆虫よけスプレーの作り方
肌に優しいので、指を直接口に入れちゃう赤ちゃんや敏感肌の方、妊娠中の方でも安心です♪
ペットにも安心です。
特に、蚊除けに効果的です。
（１）濃いめに抽出したレモングラスティーを冷まします。
（２）スプレー容器に入れて出来上がり～♪
※保存料などが入っていないので、その日のうちに使いきって下さいね！
◆レモンピールと精油と合わせポプリにしても♪
ちなみに、ポプリとは、
さまざまな種類の香りのよい花や葉を乾燥させ混ぜ合わせたものと精油などを混ぜ、小さなビンなどに入れ、部屋におく芳香浴のひとつです。
▼芳香浴は、コチラの記事を参照してね！
芳香浴って何？ 初めてのアロマテラピー
主な作用とどんな症状にいいの？
簡単にどんな作用があるのか、どんな症状に飲むといいのかをまとめてみました！
・殺菌作用
・消化促進作用
・血行促進作用
・疲労回復
・リフレッシュ
・食べ過ぎの胸やけ
・頭痛
・虫よけ（特に蚊除け）
▼作用の分からない方は、コチラを参考に！
精油の作用一覧とオススメの精油【初めてのアロマテラピー】
レモングラスをもう少し詳しく♪
「学名など知りたい！」というアナタへ、もう少しだけ詳しくご紹介します！
・学名：Cymbopogon citratus イネ科・多年草
・別名：コウスイガヤ
・原産地：インド
・利用部分：葉
・主要成分：
精油（シトラール、ミルセンなど）
フラボノイド（アビゲニン、ルテオリンなど）
感 想♪
虫よけ、特に蚊に効くのは嬉しいですよね～
レモングラスなら、赤ちゃんやペットも安心です♪
虫が嫌って避ける成分を多く含んでいるんですってよ！
実は、水虫菌にも効くそうです。
▼詳しくは、コチラに書いてます▼
水虫に悩んでるならアロマを試してみない？コレでかゆみから解放だ～
今回もレモングラスの花言葉調べてみました！
レモングラスの花言葉は、
『爽快』『凛々しさ』『さわやかな性格』などがあります。
「レモングラスの花言葉ないかなぁ」と思ったけど、ちゃ～んとありました(笑)
今回は、タイ料理には欠かせないハーブ「レモングラス」について、勉強をしてみました♪
最後に、ハーブティー探しに役に立ちそうなサイトを２つほどご紹介しますね！
色んなのがあるので見てるだけで楽しい♪
ハーブ勉強中のアナタの参考になれたら、嬉しいです♪
ココまでお付き合い頂きありがとうございました！
笑顔あふれる素敵な1日をお過ごし下さいね（^v^）
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