しもやけ対策!アロマ使ってみませんか?いろんな方法教えちゃいます

しもやけ対策
かゆ~い・痛~い「しもやけ」冬になると悩まされてませんか?

血液の循環が悪いと起こりやすいんですって。

ということは、”体の冷え”が原因なんですね~

うちの夫も、早朝から外で仕事をしてるので、毎年悩まされてます^^;

倉庫で仕事なので、冷たいコンクリートで底冷えがスゴイらしいんですけど、靴下を二重に履いたり、スノーブーツ履いたりしてますよ。

それでも、なりますからね~

今年は、アロマを使って対策しようと思ってます!

同じように「しもやけ」に悩まされてるアナタの参考になれば嬉しいです♪

”脱!しもやけ!”

かゆ~い・痛~い「しもやけ」対策!

血液の循環が悪い人に起こりやすい”しもやけ”

”身体の冷え”が原因なので、まずは半身浴やマッサージなどで体を温め、血行を良くすることが大事ですね。

その他の対策としては、

・果物や生野菜など体を冷やす食べ物は控える

・ビタミンEをたくさん取る

・適度な運動を続ける

などなど

生活改善も大切なんですね。
といってもね~^^;

そこで、血行を良くするアロマ(精油)を使って早めに予防してみましょ!

足 浴

アロマでしもやけ対策

< おススメの精油 >

ジンジャー ……1~3滴

OR

レモン …………1~3滴

OR

ローズマリー …1~3滴

この3種は、どれも血液の循環を良くしてくれる精油ばかりです。

特に、ジンジャーは、しもやけに効果を発揮してくれます。

もし、精油が手元のなかったら、すりおろしたショウガを使ってもOK!

身体全体を温める効果のある足湯をゆっくり15分!

もちろん、手浴もおススメです。

▼足浴・手浴の方法はコチラ▼
沐浴って何? 初めてのアロマテラピー

マッサージ ①

アロマでしもやけ対策

< 材 料 >

キャリアオイル 20ml
ゼラニウム  2滴
ラベンダー  1滴
ローズマリー 1滴

血行不良が原因のしもやけには、足のマッサージが効果的です。

マッサージした後は、靴下を履いて冷まさないようにしてくださいね。

マッサージ ②

< 材 料 >

キャリアオイル 20ml
ヤロウ  2滴
ローズマリー 1滴
レモン 1滴

ヤロウは、体の末端の冷えを解消する力が備わっているので、足のマッサージに最適です。

しもやけの症状が出てからじゃなくて、秋くらいから血行促進させるために始めれば、冬になってから症状に差がでますよ。

▼トリートメントオイルの作り方はコチラ▼
精油を使ったセルフマッサージなどのボディケアの方法

最後に!(もっと簡単な方法)

しもやけにラベンダー

やっぱり、体の冷えは良くないんですね~

ウォーキングなどの運動を行って、代謝の良い冷えない身体づくりを目指してみては?

実は、もっと簡単な方法もあるんですよ。

”ラベンダー”の精油を直接、肌に塗るんです!

ラベンダーは、皮膚細胞の活性化を助けてくれる力があるので、やけどや切り傷、虫刺されに原液を肌に直接つけて対処することもできるんです。

他の精油は、ダメなので気を付けて下さいね!

私も火傷した時に塗ってみたら、ジンジンして痛かったのが、和らぎました~

ちょっとした火傷だったので、すぐに治っちゃいました。
(ちょっと感動☆)

もちろんヒドイ時は、ちゃんと病院に行ってくださいね。

▼ラベンダーについて詳しくはコチラも参考に!
いつも持ち歩きたくなる役立つアロマ(精油)とは!

きっと、ラベンダーを持ち歩きたくなりますよ~

ココまでお付き合い頂きありがとうございました!
笑顔あふれる素敵な1日をお過ごし下さいね(^v^)

▼アロマの資格を取る!

▶アロマテラピーを自宅にいながら本格的に学べる!目指せ在宅ワーク!

▶ビューティー資格ナビ アロマテラピー

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする